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致老师:在寒假里,活成理想的自己!

2018-02-13 07:30 来源:中国教育报
  每次寒假过完,谈起假期收获,总有不少教师大发感慨:抱回去一摞书竟一本没看,打算写的文章只是开了个头,计划好的旅行还在计划里,那么长的一串日子也不知到哪儿去了。   有的人抱怨:整天像个陀螺一样围着一家子人转,自己心力交瘁却发现大家并不领情。还有的自我解嘲:每逢佳节胖三斤,你说伤心不伤心?   难道我们的寒假就是在睡睡懒觉、做做家务、刷刷微信、带带孩子中度过?   塞涅卡说:青春不是人生的一段时期,而是心灵的一种状态。难得一假,何不去掉“油腻”,打点“鸡血”,充点“能量”,在寒假里活成理想的自己? 01 定出你的规划——兴趣盎然   有人问梁启超:“你信仰的什么主义?”他答曰:“我信仰的是趣味主义。” 梁启超先生说自己每天除了睡觉外,没有一分钟一秒钟不是积极地活动。然而绝不觉得疲倦,而且很少生病。他认为趣味之主体者,莫如下面的几项:一、劳作,二、游戏,三、艺术,四、学问。因为,精神上的快乐,补得过物质上的消耗而有余。   对于今年豪华版的寒假,我们该让自己做点什么有趣的事情呢?静默沉思,我确定了寒假规划:“520”+“三字经”。   滋养身心的“520”   5:每天走一万步,打一套太极拳,做一套手指操,练钢琴一刻钟,给家人讲一个有趣的小故事。   2:去两座城市旅游,开阔视野。   0:零熬夜。   提升素质的“三字经”   读:人物传记类《史蒂夫.乔布斯传》,教育专业类《课堂中的皮革马利翁》《教育的目的》《认知心理学及其启示》,文学类《蒋勋说文学》。   背:整理和再次强化背诵《装在图图脑海里的200首诗词》。   写:完成《开发师生潜能的50个创意》四分之一撰写任务。   每个人的规划都需要结合自己的实际合理安排才行,关键是接地气,有信心,莫让规划成了“鬼话”。 02 拿出你的态度——爱“狠”交加   有的老师可能会说:“我这个人天生意志力差,坚持不了,还是这样混着过算了。”   逃避改变是人的天性,世界上每个人亦如此。但,为何有些人能够说到做到呢?因为ta有青春的姿态,ta在不断给予自己强大的动力和鲜明的态度:为了心中的理想,我们不仅要宠自己,还要舍得“狠”自己。   《人生效率手册》的作者是一位80后的女作家,她谈到提升效率的小番茄时钟方法很值得大家借鉴。所谓番茄工作法,是指弗朗西斯科·西里洛创立的一种微观时间管理办法,它的操作方法十分简便。   设定具体的学习任务列表。   设定番茄钟,时间是25分钟。   从计时起,开始完成第一项任务。   番茄钟铃响,停止学习,休息3至5分钟,可以活动、喝水等等。   开始下一个番茄钟循环,直到完成计划任务,并在列表中将任务划掉。   每四个番茄钟后,休息25分钟。一个番茄时间不可分割,必须是完整25分钟,一个番茄时间内不得做与任务无关的事。较小的时间跨度,可以有效减轻时间压力,提升注意力和集中力,有效降低行动难度。   周国平说:怎么判断一个人究竟有没有他的“自我”呢?我可以提出一个检验的方法,就是看他能不能独处。   当你自己一个人呆着时,你是感到百无聊赖,难以忍受呢,还是感到一种宁静、充实和满足呢?当小番茄时钟每天让你能够专注一到两个小时,你就是一个善于独处的人,一个有着“自我”的人。 03 晒出你的成果——自我实现   马斯洛的需求理论告诉我们,人生最高层次的需求是自我实现的需要。充实的假期让我们获得了不少成果,不妨拿出来晒一晒,帮助我们照亮现实,抵达自我实现的梦想。   如:成为“讲书人”,与朋友聚餐的时候,用几分钟时间讲讲你最近看的书。这是锻炼我们的记忆力、思考力、表达力的一种很好的方式。   如:变身“生活秀”,把你的旅游照片和家人一起其乐融融的样子,配上诗意的文字,做成美篇。美了大家的眼,也美了你的心。   又如:实现“作家梦”,把你撰写的文章发布出去,让更多的人透过你的文字,了解你的思想,获得一定的启示。   为了鼓励自己完成规划,我们可以采取一些奖励措施。我们家有一个很好的创意,就是设一个成长投资公司,然后大家把自己的寒假成长规划晒在家庭群里。寒假结束后,完成规划的翻倍奖赏,没有完成计划的——sorry,你的钱就被充公了。   今年我的寒假成长投资金额是1000元(我先自己出这笔钱,这叫“逼上梁山”法)。假期如果完成任务,“公司”返还2000元(这叫价值驱动法),未能完成,1000元充公了。这种方式,把一个人的学习,变成大家共同关注的成长投资,有动力。   每个人都不希望自己的人生过早地进入“此树婆娑、生意尽矣”的萧条状态,一个真正爱自己的人,一定会为未知而学,为未来而改。   《穷查理宝典》有这样一个观点: 获得智慧是一种道德责任,所以你必须坚持终身学习。因为光靠已有的知识,你在生活中走不了多远。我们的努力,是为了让每天夜里睡觉前比那天早晨聪明一点点。   故,何不给自己一个张弛有度的寒假,活成理想的自己? (作者单位湖北省系武穴市师范附属小学校长)
编辑: 柯丹洁
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